什么食物最具春天的儀式感？瑞特血糖儀好伙伴Mr.Right首先想到的是青團(tuán)。

猶如碧玉一樣的顏色，散發(fā)著艾草的清香，軟糯彈牙的口感，青團(tuán)已成為老少皆宜的春季“網(wǎng)紅”。

近幾年，青團(tuán)也和月餅一樣，開(kāi)始拼腦洞、玩花式，酸菜魚(yú)、腌篤鮮、梅干菜肉等咸味青團(tuán)已圈粉無(wú)數(shù)，但不可否認(rèn)的是，目前甜味青團(tuán)仍占主流，不過(guò)其高糖分也帶來(lái)了明顯的健康問(wèn)題。

青團(tuán)原來(lái)是“糖團(tuán)“

以豆沙餡青團(tuán)為例，所用的白砂糖、麥芽糖漿、糯米粉、玉米淀粉、小麥淀粉等都提供了非?？捎^的“糖”。

有機(jī)構(gòu)對(duì)市面上的14款豆沙餡青團(tuán)做了檢測(cè)，結(jié)果顯示，全部屬于“高糖”，糖含量介乎28.1~45.4g/100g，平均值為 36.0g/100g。

參考中國(guó)香港食物安全中心對(duì)“高糖食物”的 定義，每100g食物中糖含量超過(guò)15g可稱為“高糖”。青團(tuán)翻了兩倍還多。

吃一個(gè)青團(tuán)=吃6塊方糖

按照世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的《指南：成人和兒童糖攝入量》，建議成人每日攝取的糖分應(yīng)少于50g（約11塊方糖），最好不超過(guò)25g（約5.5塊方糖）。

根據(jù)青團(tuán)的平均克重，可推算出一個(gè)青團(tuán)的糖含量相當(dāng)于6.0 塊方糖。

若吃一個(gè)這樣的青團(tuán)，一次性所攝取的糖分就已經(jīng)超過(guò) WHO推薦每日糖攝入量的建議。[1]

所以糖友還是要遠(yuǎn)離甜味青團(tuán)，但這一口春天的味道不能少，就用咸味青團(tuán)滿足期待吧~

血糖監(jiān)控不僅僅需要醫(yī)護(hù)人員單方面努力，更要靠糖友們生活中的日常監(jiān)測(cè)與自控。最基本手段就是通過(guò)血糖儀自我監(jiān)測(cè)血糖變化。

瑞特血糖儀從操作簡(jiǎn)便、智能化兩個(gè)維度滿足了糖友自我血糖管理的需求，瑞特血糖試紙采用黃金電極專利技術(shù)保證測(cè)糖的準(zhǔn)確性，試紙全自動(dòng)調(diào)碼方便使用，獨(dú)特的橫插式不容易彎折。

參考資料：[1] 廖玉婷. 14款網(wǎng)紅青團(tuán)對(duì)比測(cè)評(píng)報(bào)告.消費(fèi)者報(bào)道[J]. 2020,(03)