8月12日是國(guó)際青年日。青年群體，是社會(huì)建設(shè)的中堅(jiān)力量，擁有健康的體魄，是青年們實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想的基礎(chǔ)。然而，近年來(lái)，越來(lái)越多的疾病呈年輕化趨勢(shì)，例如糖尿病等慢性疾病，更是成為影響青年健康的“隱形殺手”。為何糖尿病開始越發(fā)“青睞”年輕人？怎樣做可以幫助年輕人遠(yuǎn)離糖尿?。咳鹛匮莾x將為您帶來(lái)詳細(xì)的科普。

糖尿病年輕化，拒絕做“糖人”

  糖尿病是最常見(jiàn)的慢性病之一，隨著城鎮(zhèn)化發(fā)展與經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，“糖人”越來(lái)越多。根據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)(IDF)最新發(fā)布的第9版糖尿病地圖來(lái)看，2019年，全球20-79歲人群中約4.63億人患有糖尿病，中國(guó)患者最多，達(dá)1.164億，患病年輕化的趨勢(shì)更是不容小覷。

危險(xiǎn)！危險(xiǎn)！危險(xiǎn)！“三多一少”需提高警惕！

  1型糖尿病發(fā)病原理主要因?yàn)樽泽w免疫系統(tǒng)缺陷導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏，無(wú)法治愈，需要終身使用胰島素；而2型糖尿病的發(fā)病原理則完全不同，主要與生活方式有很大關(guān)系。當(dāng)代青年的物質(zhì)生活不可謂不豐富，“炸雞奶茶不停歇，手游網(wǎng)游玩一天”，肥胖癥和超重、身體運(yùn)動(dòng)量不足、不健康的飲食方式、壓力過(guò)大等都有可能成為發(fā)病的誘因。

  糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)參考美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)（ADA）2017年版的診斷標(biāo)準(zhǔn)：（1）空腹血糖≥7.0 mmol/L ；（2）口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2 h血糖≥11.1 mmol/L；（3）有糖尿病經(jīng)典的“三多一少”癥狀，即多飲、多食、多尿、體重下降，或高血糖危象，且隨機(jī)血糖≥11.1 mmol/L；（4）參考糖化血紅蛋白≥6.5%（48 mmol/mol）。存在以上情況，證明你很可能被“選中”了，務(wù)必去醫(yī)院做進(jìn)一步篩查。

糖尿病需“長(zhǎng)期作戰(zhàn)”，“五駕馬車”缺一不可

  糖尿病是不可逆轉(zhuǎn)的一種疾病。但通過(guò)規(guī)范、系統(tǒng)的治療，可以延緩對(duì)身體各組織器官的損害。國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)(IDF)將糖尿病教育、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療和血糖監(jiān)測(cè)形象地稱為糖尿病治療的“五駕馬車”，正確運(yùn)用“五駕馬車”有利于血糖控制、有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

  首先，倡導(dǎo)健康的飲食習(xí)慣，拒絕長(zhǎng)期攝入高熱量、高糖、高脂食物，拒絕暴飲暴食、三餐不定，從飲食上預(yù)防糖尿?。黄浯?，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，以改善胰島素抵抗，建議每周進(jìn)行2次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，提高糖耐量和胰島素敏感性，讓血糖控制得更穩(wěn)定；藥物治療，如已患有糖尿病的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥或注射胰島素；保持樂(lè)觀心態(tài)，避免因壓力過(guò)大刺激胰高血糖素等升血糖激素的分泌；最后，定期監(jiān)測(cè)最為重要，選購(gòu)品質(zhì)優(yōu)良、精準(zhǔn)度高的血糖儀，在空腹、餐前餐后、運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行血糖測(cè)量，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常、監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng)變化。

  瑞特GM700SB智享血糖儀，采用“黃金電極專利技術(shù)”，達(dá)到ISO15197:2013國(guó)際最新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證，確保每一次測(cè)量數(shù)值的準(zhǔn)確性；瑞特血糖試紙無(wú)導(dǎo)線一體成型，5秒出值，快速檢測(cè)；專利橫插設(shè)計(jì)，大握柄易拿取，有效避免試片彎曲或折損。此外，GM700SB血糖儀搭載瑞特健康A(chǔ)PP，可實(shí)時(shí)同步數(shù)據(jù)，記錄7天、14天、30天以及90天血糖數(shù)據(jù)，有效監(jiān)控長(zhǎng)短期血糖波動(dòng)趨勢(shì)，助力血糖平穩(wěn)；還能設(shè)置餐前、餐后測(cè)糖智能提示，根據(jù)測(cè)量計(jì)劃實(shí)時(shí)推送消息提醒，便于血糖動(dòng)態(tài)管理，為青年患者提供控制血糖的最佳解決方案。

瑞特GM700SB智享血糖儀

  國(guó)家的希望在青年，民族的未來(lái)在青年。青年羸弱怎能建設(shè)未來(lái)？作為影響青年健康的常見(jiàn)慢性病之一，糖尿病的綜合防治必須以個(gè)人為原點(diǎn)，以家庭為監(jiān)督，以健康教育為輔助，全社會(huì)共同努力，方能取得良好成效。希望每一位青年都不做“糖人”，遠(yuǎn)離疾病困擾，以健壯的體魄去實(shí)現(xiàn)理想，建設(shè)祖國(guó)，發(fā)光發(fā)熱。